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健康ですか あなたのこころ

印刷用ページを表示する更新日:2021年2月22日更新

3月は自殺対策強化月間です

 ~ひとりで抱え込まずに、悩みを相談しましょう~
 ~身近な人の「しんどい」のサインに気づいたら、まずは声をかけましょう~

 3月は、進級や卒業、就職や転勤など、生活環境が大きく変わり、ストレスや不安を抱えやすい時期で、1年の中で自殺率が高い月になっています。また、新型コロナウイルス感染症の影響もあって、ストレスや不安を感じるリスクが高くなってしまう状況もあります。
 自殺は特別な問題でなく、身近に起こりうるものとして受けとめ、どうかひとりで悩みを抱え込まず、相談してください。

チェックしてみましょう

最近2週間のあなたは、どちらにあてはまりますか


四角「はい」が≪1~5の項目で2つ以上≫≪6~8の項目で1つ以上≫該当すれば、医師や保健師などに一度相談してみましょう。
 
1 毎日の生活に充実感がない はい いいえ
2 これまで楽しんでいたことが楽しめなくなった はい いいえ
3 以前は楽にできたことが今では億劫に感じられる はい いいえ
4 自分が役に立つ人間だと思わない はい いいえ
5 訳もなく疲れたような感じがする はい いいえ
6 死について何度も考えることがある はい いいえ
7 気分がひどく落ち込んでいて自殺について考えることがある はい いいえ
8 最近、ひどく困ったことやつらいと思ったことがある。 はい いいえ

こころの悩みに困った時の身近な相談窓口

里庄町健康福祉課 0865-64-7211 
備中保健所井笠支所 0865-69-1675
岡山県精神保健福祉センター086-201-0850

暮らしとこころの相談会のご案内(岡山弁護士会)

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