自殺予防対策について
印刷用ページを表示する更新日:2023年9月25日更新
自殺に追い込まれた方は、いろいろな悩み(心身の病気などの健康問題、多重債務などの経済的な問題、過酷な労働環境や仕事上の問題など)を抱え込んで、精神的に抑うつ症状からうつ病を発症し、精神的に余裕がなくなり、物事の判断ができにくくなり、その結果自殺が唯一の解決法だと思うようになると言われています。多くの自殺は,個人の自由な意思や選択の結果ではなく、様々な悩みにより心理的に「追い込まれた末の死」と言うことができます。
誰かに相談し、適切な相談機関につながることで、抱えている悩み・問題の解決につながることが期待されます。また、解決できない悩みでも、誰かにしっかり話をきいてもらい、共感されることで心の負担感の軽減につながるとも言われています。
また周りの人が「食事の量が減った」「眠れていないようだ」「ため息が目立つようになった」「あまりしゃべらなくなった」など、いつもと違うと気づいてあげることが大切です。
誰かに相談し、適切な相談機関につながることで、抱えている悩み・問題の解決につながることが期待されます。また、解決できない悩みでも、誰かにしっかり話をきいてもらい、共感されることで心の負担感の軽減につながるとも言われています。
また周りの人が「食事の量が減った」「眠れていないようだ」「ため息が目立つようになった」「あまりしゃべらなくなった」など、いつもと違うと気づいてあげることが大切です。
見逃さないで、自殺の危険を示すサイン
いつもと様子が違う、元気がないなど身近な人の自殺の危険を示すサインに気づくには普段からの会話やお互いに気軽に助け合える関係づくりが大切です。
〈自殺のサイン〉
1.原因不明の身体の不調が続く。
2.気分が沈む、自分を責める、判断ができない、不眠が続く。
3.酒量が増す。
4.安全や健康が保てない。
5.仕事の負担が急に増える。
6.職場や家庭でサポートが得られない。
7.本人にとって価値あるものを失う。
8.重症の身体の病気にかかる。
9.自殺を口にする。
10.自殺未遂の経験がある。
自殺の危険を示すサインに気づいたら声をかけ、本人の気持ちを尊重しながら話を聞きましょう。
また、必要に応じて専門の相談機関を紹介してください。
〈自殺のサイン〉
1.原因不明の身体の不調が続く。
2.気分が沈む、自分を責める、判断ができない、不眠が続く。
3.酒量が増す。
4.安全や健康が保てない。
5.仕事の負担が急に増える。
6.職場や家庭でサポートが得られない。
7.本人にとって価値あるものを失う。
8.重症の身体の病気にかかる。
9.自殺を口にする。
10.自殺未遂の経験がある。
自殺の危険を示すサインに気づいたら声をかけ、本人の気持ちを尊重しながら話を聞きましょう。
また、必要に応じて専門の相談機関を紹介してください。
気をつけて、うつのサイン
自殺に至る原因の背景にはうつ病などの心の病気があることも少なくありません。うつ病などの精神疾患に対する適切な治療により、多くの自殺は防ぐことができます。
うつの自己チェック
・毎日の生活に充実感がない
・これまで楽しんでやれていたことが、楽しめなくなった
・以前は楽にできていたことが、いまではおっくうに感じられる
・自分が役に立つ人間だと思えない
・わけもなく疲れたように感じる
これらのうち、2つ以上あてはまり、その状態が2週間以上、ほとんど毎日続いていて、生活に支障が出る場合、うつの疑いがあります。 早めに医療機関(精神科・心療内科・かかりつけ医)などを受診しましょう。
うつの自己チェック
・毎日の生活に充実感がない
・これまで楽しんでやれていたことが、楽しめなくなった
・以前は楽にできていたことが、いまではおっくうに感じられる
・自分が役に立つ人間だと思えない
・わけもなく疲れたように感じる
これらのうち、2つ以上あてはまり、その状態が2週間以上、ほとんど毎日続いていて、生活に支障が出る場合、うつの疑いがあります。 早めに医療機関(精神科・心療内科・かかりつけ医)などを受診しましょう。
主な相談窓口
岡山県自殺対策推進センター<外部リンク>
厚生労働省 まもろうよ こころ<外部リンク>
子どもの自殺対策
子ども家庭庁<外部リンク>
こどもの自殺対策の推進のために(厚生労働省)<外部リンク>
